下厨房怎么上传菜谱｜原创食谱发布教程

想在下厨房平台分享你亲手制作的原创美味，却卡在上传步骤？这篇实用教程手把手教你四步搞定：从登录认证、精准填写菜名与带用量的食材清单，到上传3张规范图片并分步撰写清晰做法，最后添加关键词标签、同意规范后一键发布——整个流程简洁明确，24小时内即可完成人工审核，助你轻松成为被万千厨友收藏、点赞的食谱创作者。

如果您已完成一道原创菜肴的制作，并希望在下厨房平台分享您的食谱，但尚未掌握发布流程，则可能是由于对APP内菜谱上传路径或内容规范不熟悉。以下是完成原创食谱发布的具体操作步骤：

一、登录并进入发布入口

确保您已使用手机号或第三方账号成功登录下厨房APP，未登录状态下无法提交原创内容。发布功能仅对实名认证用户开放，未完成实名认证将提示补充信息。

1、打开下厨房APP，确认右下角“我”页面显示已登录状态。

2、点击底部导航栏中间“+”号按钮，弹出浮动菜单。

3、在菜单中选择“写菜谱”选项，进入新建菜谱编辑页。

二、填写基础信息与食材清单

该步骤用于构建菜谱的基本框架，系统将依据所填内容生成结构化数据，便于其他用户检索和复刻。标题需准确反映菜品名称，避免使用模糊词汇如“好吃的菜”或“家常做法”。

1、在“菜名”栏输入不超过20个汉字的准确菜品名称，例如“冬笋炒腊肉”而非“我的拿手小炒”。

2、在“所属分类”中选择最贴近的类别，如“家常菜”“快手菜”“下酒菜”等，不可留空。

3、点击“添加食材”，逐条录入主料、辅料及调料，每项需包含名称、用量（例：生抽 15ml），无用量项请标注“适量”。

三、上传图片与撰写步骤

图片是菜谱可信度与吸引力的核心要素，系统要求至少上传3张图：成品图、关键步骤图、食材摆拍图。文字步骤需体现操作逻辑与细节要点，避免笼统描述。

1、点击“上传图片”区域，从手机相册选取横构图、光线充足、主体清晰的图片，首张必须为最终成品图。

2、在“做法步骤”框内，按实际烹饪顺序分步填写，每步以动词开头，例如“将腊肉切片”“热锅冷油，下蒜末爆香”。

3、每步文字控制在50字以内，关键动作后可加提示，如“注意：冬笋需提前焯水去涩”。

四、设置标签与发布审核

标签帮助系统匹配搜索关键词，影响菜谱曝光率；提交后内容将进入人工审核队列，通常24小时内反馈结果。未通过原因多为图片模糊、步骤缺失或含外链信息。

1、在“标签”栏手动输入或点击推荐标签，至少添加2个精准标签，如“下饭”“免烤箱”“素食可选”。

2、勾选“我已阅读并同意《下厨房原创内容规范》”，该协议禁止搬运、抄袭及商用宣传内容。

3、点击右上角“发布”按钮，页面跳转至提示“已提交，等待审核”，此时不可撤回或修改内容。

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